Toda vez que for cozinhar, acrescente um desses 10 ingredientes:
1. Gergelim: Onde pode usar - Palitinhos
2. Quinua: Sugestão – Num prato com frutas
3. Chia: Onde pode usar – Biscoitos
4. Amendoim: Sugestão – Creme de Amendoim
5. Castanha de Caju: Sugestão – Granola
6. Girassol: Sugestão – Como petisco/lanche da tarde
7. Brócolis: Pode usar em saladas, cremes, sopas, suflês
8. Coco: Sugestão – Cupcake
9. Alga Nori: Sugestão – Em lanches
10. Cogumelos: Que tal colocar no recheio de pizzas e tortas?
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