[Alimento do Dia] Banana para o cérebro

Comer banana ajuda o cérebro pois, segundo o site Juicing for health:

– Ajuda a melhorar a função cognitiva e memória;

– Melhora o funcionamento do cérebro e mantém o humor brilhante e feliz;

– Ajuda você a estar atento, focado, pensar com clareza e ser capaz de recordar informações rapidamente;

– Ajuda a induzir o sono e repouso profundo;

– Ajuda a normalizar o batimento cardíaco, que por sua vez envia oxigênio para o cérebro para manter a calma;

– Ajuda a diminuir os sentimentos de ansiedade e estresse;

– Diminui a quebra de açúcar, portanto, fornece um fluxo constante de combustível do cérebro;

– Ajuda a conectar os neurotransmissores no cérebro para manter seu cérebro afiado;

– Previne declínio do cérebro e cognitivas.

 

Que tal uma bananinha hoje? Veja algumas receitas com ela: http://reinoveggie.com.br/tag/banana/

 

Fonte: http://juicing-for-health.com/health-benefits-of-banana.html