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[Saúde e Beleza] Os Melhores Chás para Emagrecer

Vanessa Mazza

1. Chá de hibisco: Desincha

Efeito:

Reduz a gordura e a retenção de líquidos. Combate os radicais livres, protegendo a pele do envelhecimento precoce.

Como usar:

4 vezes ao dia, entre as refeições. É vendido na versão desidratada, em lojas do ramo, ou sachê, em supermercados. Ferva 1 litro de água e coloque 1 col. (sopa) de hibisco. Ferva por mais cinco minutos, coe e tome.

2. Cavalinha: Desintoxica

Efeito:

Essa erva atua diretamente nas inflamações, exterminando os nódulos de celulite. Isso porque a cavalinha ativa a circulação sanguínea, acelera o metabolismo e é desintoxicante.

Como usar:

Para obter o Efeito – terapêutico do chá, ferva a água, junte a erva e deixe levantar fervura. Desligue o fogo e abafe por 15 minutos. Coe e beba 3 ou 4 copos por dia. Tome quente, morno ou gelado, sem açúcar nem adoçante.

3. Dente-de-leão: Diurético

Efeito:

Tem ação diurética, diminuindo a retenção de líquido. Também melhora o funcionamento do intestino.

Como usar:

Consuma de 3 a 4 copos por dia, meio copo antes de cada uma das refeições principais. No final do dia, o dente-de-leão prolonga a sensação de saciedade, combatendo a fome noturna. Ferva 2 copos de água e, quando estiver em ebulição, adicione um punhado de dente-de-leão. Deixe em fogo brando por cinco minutos, coe e beba ainda quente.

4. Chá verde: Melhora a digestão

Efeito:

É um dos mais usados no combate à má digestão. Serve também como desintoxicante natural e ajuda a aliviar a retenção de líquidos.

Como usar:

O melhor Efeito – é conseguido com o consumo de 6 xícaras por dia. Tome o chá em jejum, nos lanches da manhã e da tarde, meia hora antes do almoço e do jantar e ao se deitar. Use 2 cols. (sopa) do chá para 1 litro de água.

5. Canela com gengibre: Acelera o metabolismo

Efeito:

Os dois são alimentos termogênicos – ou seja, aceleram o metabolismo e ajudam a queimar calorias. Esse chá dá energia e melhora a disposição para enfrentar o dia!

Como usar:

No inverno, tome o chá bem quentinho; no verão, bata com pedras de gelo. Você vai precisar de 5 litros de água, 1 pau de canela e 2 rodelas de raiz de gengibre. Ferva a água, coloque a canela e o gengibre, deixe por mais uns minutinhos e sirva.

6. Chá de oliveira: melhor que abdominal!

Efeito:

Age nas gordurinhas que insistem em aparecer na região da barriga.

Como usar:

Beba 3 ou 4 xícaras por dia. Se for combinado a uma alimentação correta, esse chá garante a perda de até 10% da circunferência do abdômen. Valem três dicas de ouro: não adoce, faça um chá fresco a cada dia e varie o sabor adicionando algumas folhas de hortelã ou cascas de abacaxi. Esses alimentos mudam o sabor, mas não alteram os benefícios.

7. Centelha asiática: anticelulite

Efeito:

Combate a celulite.

Como usar:

É vendido em cápsulas e também em ervas. Os especialistas dizem que a infusão é o método mais eficaz.

8. Erva-doce: mantém a ansiedade sob controle

Efeito:

Ótima para controlar a ansiedade e o estresse e comer menos!

Como usar:

Consuma várias vezes ao dia, antes ou depois das refeições.

9. Chá das 30 ervas: reduz medidas

Efeito:

Ajuda a perder líquidos.

Como usar:

A mistura é encontrada pronta em lojas de produtos naturais. Coloque 3 cols. (sopa) em 1 litro de água fervente, deixe em infusão por cinco minutos e beba quente, morno ou frio.

10. Carqueja: turbina qualquer dieta

Efeito:

Dá uma turbinada na dieta, mandando embora as toxinas. É indicado para quem tem colesterol alto.

Como usar:

Adicione 2 cols. (sopa) da erva em 1 litro de água fervente. Abafe por alguns minutos, coe e beba sem adoçar.

11. Queima gordura

Como usar:

Em 1 litro de água fervente misture uma pitada das seguintes ervas: centelha asiática, cavalinha, mulungu, hibisco, folhas de oliveira e fucus. Abafe, coe e beba 1 xícara desse chá, de preferência quatro vezes por dia.

12. Acaba com a fome

Como usar:

Você pode prepará-lo em casa somando em 1 copo de água fervente e 1 col. (chá) de cada erva: fitolaca, pau-magro, fucus, mulungu, tília e kawa-kawa. Tome 2 vezes ao dia, uma hora após o almoço e duas horas depois do jantar.

13. Elimina gordura

Como usar:

Tome 1 xícara antes de dormir. No preparo, basta deixar ferver meio copo de água e acrescentar: 1 pedaço de casca de abacaxi, 1 pau de canela, 1 col. (sopa) de bardana e ½ col. (sopa) de cáscara sagrada. Abafe, coe e tome ainda quente. Atenção – Beber 1 xícara do chá queima gordura (número 19 da nossa listinha) após os lanches da tarde e da noite, e depois do jantar

Fonte: M de Mulher

73 comentários sobre “[Saúde e Beleza] Os Melhores Chás para Emagrecer”

  6. estou tomando chá de oliveira,chá verde,chá de cavalinha, chá de centelha asiática faz 1 mes.. ja perdi 6cm de abdomem,cintura e quadril.. lembrando que estou comendo apenas coisas saudáveis e fznd 40min de academia (esteira) tds os dias! acredito que o chá de oliveira seja mto bom mesmo, pois perco mais medida doq peso! e é essa a funçao do chá nao é?! perfeito ;) OBS: vc que quer emagrecer,faça apenas aeróbica e JAMAIS musculaçao! musculaçao inxa.. deixa para levantarem pesos depois que emagrecerem pois eu estava fznd musculaçao e minhas calças nao entravam mais..tava ficando uma gordinha bombada,terrível,kkkk. ;D

  7. bom dia…

    gente nao quiz deixar de comentar, ontem bebemos cha de amora branca, fervi 1lt de agua despois desliguei o fogo e acrecentei 1 colher de sopa de cha de amora branca… tomamos um pouco e fomos patinar….. é otimo… da muita energia !!! parece ser percepitivel a mudança que os chas podem causar…. bom acho que nao tenho duvidas que vai funcionar mesmo….. bem comecei ontem pra falar alguma coisa ne… nossa vanessa obrigada mesmo pelo seu blog, nos ajuda mt…. mais pra frente pessoal vou add um video pra vc´s verem nosso treinamento com patins… nao sai caro investir nisso alem de ajudar na saude né…..

    ate mais bjs

  8. ola, eu e meu marido começamos a andar de patins faz um mes, hoje vamos começar a tomar os chas, um tipo por dia… vamos tomalos durante o dia enquanto trabalhamos e a noite vamos patinar um pouco, vale resaltar q nosso ramo é o street, este exige um pouco mais de esforço fisico! optamos por tomar os chas para atingir um fisico mais esportivo e ter mais disposição (acelerar o metabolismo), ja que necessitamos de saltos altos e movimentação rapida… irei postar mais comentarios neste blog super legal, vamos descobrir se cha emagrece mesmo…..rs

    somos bem sinceros….kkkk … entao na quinta q vem posto mais um comentario para vc´s verem os resultados, vale a pena resaltar que o resultado pode nao ser imediato, o que vale é nao desistir rapido de mais, quem manda é o psicologico. uma vez ouvi que nao adianta vc se matar para emagrecer sendo q sua cabeça esta toda em comida, isso nao resolve, coloque na sua cabeça que emagrecer e necessario para uma velhice saudavel e sem sustos ! exercicios fisicos sao sempre uma otima escolha, se vc nao gosta ou tem preguiça, faça apenas 10 abdominais assim que acordar, sem sair da cama rsrsrs… vai ter mais disposição durante o dia alem de dar uma ajudasinha para aquela gordurinha ir embora !!!! hoje inicio do nosso caminho rumo ao emagrecimento, peso 59kg com altura de 1,52m, meu marido 92kg com altura de 1,70…

    ate dia 25 pessoal….

    bjs

  11. Obrigada pelas dicas, inicialmente vou tomar o chá de gengibre com canela e procurar a cavalinha e a oliveira em uma loja segura. Estou fazendo dieta e exercícios e não vejo resultados, parece que meu metabolismo está parado! E também acredito que os chás são uma ótima forma de se lembrar de tomar água durante o inverno.
    Abraços, Lola.

    • Olá, Paola! O interessante é que você treine seu paladar para a ausência do doce, afinal, você só sente o sabor da erva de verdade, quando a toma sem açúcar ou adoçante. Quanto a este último, muitas pesquisas mostram que ele pode ser muito nocivo à saúde, principalmente ao cérebro, já que o corpo não sabe o que ele é quando entra no organismo. Por isso, o ideal é tomar os chás sem açúcar e sem adoçante. Um abraço!

      • Olá!, Tudo é uma questão de hábito, no principio torna-se um pouco dificil habituar-se sem o açucar mas, se insistir tomar sem adoçar, verá, q aos poucos começa a sentir osabor da erva e a gostar, força!! vc consegue.

    • Olá, Naide! O gengibre geralmente é indicado para problemas de estômago, de todo modo, eu lhe aconselharia tentar controlar menos as pessoas e as situações, parando de se sobrecarregar com responsabilidades que não são suas, pois são comportamentos assim que geraram esses mal-estares que citou. Não tenha medo de soltar as pessoas e de aceitar situações novas. Enquanto isso, tome o chá e procure descansar mais. Um abraço!

  34. Folha de pau magro resolve mesmo, minha esposa em 02 meses tomando 06(seis) folhas por dia, em um litro d’gua, nao tomando nunca chá dormido, emagraceu consideraveis 14kg, verdadeiramente muito bom, e tem outros consumidores do cha satisfeitos….

  35. Boa tarde!!! Meu nome é Adriana Vieira,
    Gostaria de saber se tem algum efeito colateral o chá da folha do pau-magro, pois estou a beber um litro e meio por dia para ver se têm resultado, mais também não sei a quantidade de folhas para fazer o chá,portanto coloco várias folhas mais ou menos umas 8 será que é muito? Se alguém tiver uma informação por favor me responda.
    Obrigada

    • Olá, Adriana! Na verdade, todo o exagero acaba sendo prejudicial. Geralmente se recomenda não beber o mesmo chá todos os dias, principalmente em grandes quantidades. Eu lhe aconselharia fazer um rodízio, ou seja, beber um chá diferente por dia. Tente tomar só uma xícara por dia, com menos folhas e cuide do emocional, pois é ele que realmente nos engorda. Os chás são para nos dar um empurrãozinho. Um abraço!

    • Olá! Bom dia! è um prazer dar minha opinião, comecei tomar chá de cavalinha e realmente, elimina as gordurinhas sim, mas se vc ñ pode fazer exercicios fisicos, faça pelo menos uma caminha de uns 45 minutos todos os dias, ok? um abraço

    • ola vilma,bom um belo dia percebi que a minha barriga estava grande por demais entao decidi que nao iria continuar com ela e que tbm nao iria apelar para os famosos remedios que nao passam de uma grande ilusao entao passei no endro e etava pesando 81k e quase nao acreditei sai de la com uma lista que ele me passou e estava decidida que iria seguir ela e junto com ela entre as refeiçores tomo cha verde hibisco mas nao pratico exercicios nao gosto nao curto academia e posso te garantir amiga que em tres meses perdi quase vinte kilos hoje estou pesando 62 kilos e o meu objetivo era 63 estou super feliz pq sou muito vaidosa meu marido amou e me sinto mais segura e muito mais linda nao e facil tem que ter força de vontade e determinaçao mais vale muito a pena espero que vc consiga so depende de vc

    • Bom dia!

      Acredito que a bebida gelada faça mais efeito, pois o corpo precisa transformá-la em quente para se equiparar com a temperatura interna e, nesse processo se perde calorias. Por outro lado, num dia frio, nada como um chá quentinho, não é mesmo? De todo jeito, sempre se recomenda ingerir alimentos do morno para o frio.

      Abraços,

    • Bom dia, Marcia!

      Eu apenas reproduzo conteúdo que considero informativo e interessante, porém assim, à distância não tenho como ajudá-la com perfeição, pois seria necessário que você se consultasse com um nutricionista adequado que visualizasse quais são suas carências nutricionais, fazendo assim, com que você conseguisse emagrecer com saúde. Não engordamos apenas porque comemos mais do que consumimos, mas porque nos faltam nutrientes para que o corpo funcione adequadamente, assim, inchamos, inflamamos.

      Agradeço seu contato,
      Um grande abraço,